Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels.
Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance.
Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.
Im Gegensatz zu anderen laufenden Apps bestimmt VDOT O2 Ihr richtiges Training und Ihre Renngeschwindigkeit basierend auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen und Formeln des legendären Trainers Dr. Jack Daniels.
Jetzt können Läufer Workouts erstellen oder von einem Trainer veröffentlichen lassen und mit Garmin synchronisieren, um eine Echtzeit-Stimulationsanleitung zu erhalten. Mit dem Ergebnis eines kürzlich durchgeführten Wettbewerbs können die Läufer ihre Trainingsgeschwindigkeit aktualisieren und ihre entsprechenden Rennleistungen auf jeder Distanz sehen.
Angesichts der Tatsache, dass Läufer mit identischen VO2max-Werten Unterschiede in der Laufökonomie, Biomechanik und mentalen Belastbarkeit aufweisen können, schließen wir, dass VDOT ein besserer Wert ist, um die Fitness zu bewerten und die richtigen Trainingsschritte zu bestimmen.